Ставка цели является важным аспектом в достижении успеха в любой области жизни.

1. Ориентация на результат: Когда у вас есть цель, вы знаете, чего вы хотите достичь. Это помогает вам лучше ориентироваться в своих действиях и сделать конкретные шаги, чтобы достигнуть желаемого результата.
   
   
2. Увеличение мотивации: Цели могут быть мощным мотиватором, которые помогают вам двигаться вперед и преодолевать трудности. Цели помогают сохранять мотивацию, когда дела идут не так хорошо, как вы хотели бы, и позволяют вам оставаться на правильном пути.
   
   
3. Улучшение планирования: Когда у вас есть цель, вы можете лучше планировать свои действия, чтобы достичь ее. Это позволяет использовать время и ресурсы более эффективно, что помогает достигнуть желаемого результата быстрее.
   
   
4. Оценка успеха: Когда у вас есть цель, вы можете определить, когда вы достигли ее. Это помогает оценить свой успех и сделать выводы о том, что работает и что не работает. Это также помогает научиться устанавливать более эффективные цели в будущем.
   
   
5. Укрепление уверенности в себе: Когда вы достигаете своих целей, это помогает укрепить уверенность в себе и повысить самооценку. Чем больше целей вы достигаете, тем больше вы верите в свои возможности и в свои силы. Это помогает справляться со сложными задачами и решать проблемы более эффективно.
   
   

В целом, установка целей помогает ориентироваться на результат, сохранять мотивацию, улучшать планирование, оценивать успех и укреплять уверенность в себе. Все эти факторы содействуют достижению лучших результатов и успеха в жизни.

BSQ

Интересный своей простотой и одновременно эффективностью современный метод постановки целей. Разработал его Дэвид Ван Рой, вице-президент по развитию руководителей Walmart. В оригинале структура метода выглядит так:

• Think Big
• Act Small
• Move Quick

Что в переводе означает:

• Думай масштабно — определи свою конечную цель.
• Действуй мелкими шагами — отметь вехи, которые помогут достичь этой цели.
• Двигайся быстро — составь график достижения каждой вехи.

Методика основана на следующих умозаключениях и выводах Ван Роя:

1. Цель лучше, чем отсутствие цели.
2. Конкретная цель лучше абстрактной.
3. Сложная и конкретная цель лучше легкой цели.

Таким образом, BSQ позволяет ставить конкретные цели, которые трудны, но достижимы и ограничены во времени. Это дает возможность легко отслеживать прогресс и при необходимости корректировать движение к цели. Ван Рой уверен, что возможности применения метода BSQ для постановки целей неограниченны и его можно использовать в любой ситуации.

Несомненный плюс метода в его простоте.

Упражнение с зеркалом «Я люблю тебя»

Очень важным шагом на пути обретения любви к себе является упражнение с зеркалом. Об этом чудесном упражнении очень много писала Луиза Хей.

Эта практика кажется простой, однако является очень эффективной. При регулярной работе с зеркалом вы можете исцелить свое подсознание и запрограммировать себя на успех.

Во время выполнения этого упражнения могут появиться слезы и некоторые неприятные ощущения. Это происходит, потому что вы начинаете погружаться в свой внутренний мир, когда смотрите на свое отражение и повторяете слова любви. Вам начинает открываться ваш настоящий внутренний мир. А ведь он разный.

Данное занятие учит вас принимать себя любого и давать себе любовь, которая исцелит любые душевные травмы.

В этом упражнении очень важно смотреть себе в глаза. Возможно, поначалу вы не сможете этого сделать. Не торопитесь, дайте себе время.

Вы просто смотрите на себя и повторяете: «Я люблю тебя». Один, два, три, десять, сто раз. Постепенно вы почувствуете свою любовь. Постепенно вы исцелите свою душу.